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健康科学



●学び方を見てみよう:健康科学について実社会から学ぼう

身体機能について実技で調査し影響を分析する




1 授業で長距離走をテーマに、その運動の特徴と呼吸や筋肉などの身体機能、食物摂取法、消化と吸収などの生理学を学ぶ。


2 実技を通して、長距離走の身体機能におよぼす影響、エネルギー消費などを測定して分析する。


3 分析結果をもとに、理想的な走り方と身体機能のあり方や、水分・事前の食物の摂取法など理論を確かめる。


4 学んだことをもとに、自分の体力に合った長距離走の走り方やウォームアップ方法の処方を作る。