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好奇心の授業
やみくもに走っても記録は伸びない。では、効果的なトレーニングの方法は？
集めたデータはコンピュータで解析
機器を用いてデータを収集
安部惠子准教授
科学的な根拠・データに基づいたトレーニングが大切
勝つためにあなたはどんなトレーニングをしていますか。今回は『小学校現場における科学的根拠に基づいた健康教育プログラムの構築』を研究テーマに、プール学院大学で指導にあたっている安部惠子准教授にお話を伺いました。「効果的にトレーニングを行うには7つの法則があります。その中の、過負荷の法則では、同じ強度のトレーニングでは身体が適応し効果が得られなくなるとされています。まずは、形態、体組成、体力プロフィールなどを分析し、種目の特性を踏まえた個々人のトレーニング目標を明確にする必要があります。たとえば、マラソン種目では心肺持久力の向上が必要不可欠で、心臓を完全に休ませないインターバルトレーニングが効果的。しかし、至適運動強度で実践されなければ効果はあまり認められません。個々人にあった運動強度でトレーニングされているかは、心拍数連続測定装置で解析できます。選手を守り、効果をあげるためには科学的根拠のもとトレーニングを行うことが重要なのです」
学校体育や地域スポーツに活かしていく
このような科学的なトレーニング法は、幼児から高齢者までの健康のための運動メニューにもあてはまります。特に「子どもたちの体力や運動能力の低下」は一生涯の健康にも影響を与えるとされ、小学校体育にも大きな期待が寄せられています。「子ども教育学科では、基礎教育科目の『体育実技』のほかに、「子どもスポーツ」という特性科目を設置。スポーツトレーニングに関する学びを通して、子ども達荷「最適な体育授業を実践できる体育の得意な先生を育てようとしています。また、スポーツ・幼児体育施設などで子どものスポーツ活動の支援・指導を行う「スチューデントトレーナー」の資格取得も可能です。将来的には、地域と協力して、幼児から高齢者までの健康指導に生かしていければ、と計画しています。」と安部先生は語る。
体育教育学
プール学院大学 国際文化学部 子ども教育学科
少人数制のきめ細かな個別指導で、次代の教育現場に対応した教育者を育成します。「子ども英語」「多文化共生」「国際社会」「子どもスポーツ」の4つの特性科目群で得意分野を身につけ、見学実習・学校インターンシップ・教育実習の3段階実習システムによって実践力を養成。また、1年次から教員採用試験対策講座を実施しています。「小学校教諭一種免許状」と「幼稚園教諭一種免許状」の両方の取得が可能なほか、社会福祉主事任用資格や学校図書館司書教諭、スチューデントトレーナーなどの資格も取得できるので、小学校や幼稚園、教育関連NPO、各種教育関連企業・施設、福祉施設や健康・スポーツ関連施設まで、幅広い活躍がめざせます。
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