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好奇心の授業
今からでも、まだ間に合う！骨盤矯正体操で、体型の悩みを解消！！
「骨盤矯正体操」簡単だから、毎日続けられます
身体のことをよく知って、適切な処置をとろう！
【1】靴底の減り方が左右で違う
【2】太っている訳ではないのに下腹が出ている
【3】足がむくみやすく午後になるとブーツがきつくなる
こういった悩みを持っている方、いませんか？
これってどれも「骨盤のズレ・開き」によって、引き起こされやすい問題なんです！骨盤は、いわば身体の中心ともいえる骨。そのため骨盤がズレると、身体全体のバランスも崩れてしまいます。
【1】は骨格のバランスが崩れたことで、足の力の入れ具合が左右で違っていたり、左右の足の長さが微妙に変わっている可能性があります。骨盤が左右に開いている可能性があるのが【2】。内臓があるべき位置におさまらず下垂して、下腹がぽっこりと見えている状態です。ここまで読んで不安になってしまったあなた…。大丈夫！骨盤のバランスを整える「骨盤矯正体操」をご紹介します！
（1）腰骨に両手をあてて・・・
（2）足を肩幅くらいに開いて
（3）足は動かさず、腰だけをゆっくり、ぐるぐる回す
（4）腰を前後に、ゆっくり動かす
（3）と（4）の動きで痛いと感じたら、骨盤のバランスが崩れている証拠。痛くない程度にゆっくり、毎日少しずつ続けて下さい。
また骨格のバランスがズレると体液を流す経路も歪むため、リンパ液の流れが詰まりがちに。リンパ液には身体から出た老廃物が含まれていて、スムーズにリンパ管へ送り込んで、ろ過しなければなりません。リンパの流れが滞って老廃物がたまると、【3】のような症状が出てしまいます。これを解消するには、先程紹介した「骨盤体操」で骨格のバランスを整えるとともに、マッサージでリンパの流れを助けてあげるのが効果的。つま先から足首、ふくらはぎ…と、下から上へリンパ液を押し上げていくイメージでマッサージしてみて下さい。本来、リンパ液は筋力で汲み上げていますから、筋肉を鍛えるのも効果的ですよ！
美容学
東京ビューティーアート専門学校 トータルビューティー科 エステティックコース
器具の使い方もバッチリ
エステティック技術を中心に、ヘア、メイク、ネイルなどを学びます。ボディケア、フェイシャル、アロマなど、実技授業を中心に、プロのエステティシャンに必要な知識と技術を身につけます。エステ実習では、施術側とモデル側の両方を体験することで、技術と接客を学習。また、国際エステティック専攻ではバリ海外研修を実施し、海外の最先端エステティック技術を学び、国際的視野に基づいた美的意識を磨きます。
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