サポーターは気合いを入れるより「緩めて平常心」！性格タイプ別共通テスト直前直後の落とし穴
高３のみんな、ついにあと数日で共通テストじゃ！ひょえ～！
この時期は、とにかく自分のベストな状態を本番に向けて作っていくのが大切。
さらに共通テストが終わった後、その出来に関わらず、どう気持ちを切り替えるかが重要じゃ。
目次
- 共通テストは「前日・当日・2日め」の３日間が勝負！
- 【サポーター】タイプ向け！謎人直伝・共通テスト直前直後の落とし穴
- 【前後3日間共通の落とし穴】自分を奮い立たせようとしすぎて緊張MAXに要注意！
- 【前日の落とし穴】気合いを入れて解いたことのない問題に手を出したくなっていたら要注意！
- 【当日朝の落とし穴】朝の準備でよくわからなくなっていたら、要注意！
- 【当日夜の落とし穴】２日めがある人はスマホの電源OFFでメンタルを安定！
- 【共通テストが思ったよりもできなかったら…】テストを材料にニガテ分析を！
- 【まとめ】サポーター向け「共通テスト直前直後の落とし穴」
- 共通テストが終わったら、ゆっくり頭も体も休めよう！
共通テストは「前日・当日・2日め」の３日間が勝負！
今回はテスト前日・当日・テスト直後の３日間に潜む落とし穴を、性格タイプ別にアドバイスするぞ。
タイプ別あるある落とし穴を回避すれば、 試験でベストパフォーマンスを発揮できるはず。
ちなみにこのアドバイスは共通テストだけではなくて、二次試験やそれ以外の試験にも応用できるぞ。
要チェックじゃ！
まずはスタサプ進路「高校生のための性格タイプ診断」をやってみよ！
まだ性格タイプ診断をやったことがないおぬしは下の画像から自分のタイプをチェックじゃ。
まずは自分がどの性格タイプかをチェックしてみよう。
※下の画像またはURLをタップすると、診断ページにジャンプするよ！
＼高校生のための／性格タイプ診断
https://shingakunet.com/rnet/s/seikaku/index.html
すでに自分がどのタイプかわかっているそこのおぬしはそのまま下にスクロール！
自分の性格タイプ記事にジャンプするのじゃ。
この記事は診断結果が「感性豊かで誠実な『サポーター』」タイプだった人向け
左：DKサポ
性格タイプ診断結果は「感性豊かで誠実な『サポーター』」タイプのDK。
周りの人のために動ける誠実なDK。
手先が器用で、謎人の服にある「謎」という文字は彼がアイロンで貼り付けしている。
右：謎人（なぞにん）
進路や勉強の謎を抱えたDK・JKの目の前に突然現れてアドバイスをしていく謎の生物。
近づくとフローラルな香りがする。
柔軟性が非常に高く、股割り＆三点倒立が得意。 謎人界在住。
診断結果が「感性豊かで誠実な『サポーター』」タイプだったおぬしはこのページをそのまま下にスクロールじゃ！
それ以外のタイプは下のリンクから自分のタイプのページを読むことができるぞ。
●【まとめ記事】全受験生へ愛をこめて！性格タイプ別「共通テスト直前＆直後の落とし穴」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20221214000003/
●前向きで柔軟な「実務家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20230105000008/
●明るく発想豊かな「エンターテイナー」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20230105000012/
●勝ち気で合理的な「自信家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20230105000009/
●穏やかで友好的な「調和人」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20230105000007/
●冷静で個性的な「理論家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20221223000003/
●感性豊かで誠実な「サポーター」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20230105000011/
●勤勉で計画的な「努力家」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20221223000004/
●自由で独創的な「ロマンチスト」
https://shingakunet.com/journal/fromsapuri/20230105000010/
【サポーター】タイプ向け！謎人直伝・共通テスト直前直後の落とし穴
【前後3日間共通の落とし穴】自分を奮い立たせようとしすぎて緊張MAXに要注意！
周囲の状況や変化を察知＆先回りして行動するサポータータイプ。その時々の気分にモチベーションが影響されやすい一面もある。
自分を叱咤激励しているうちに、緊張が高まり「何がなんだかわからない」状態になってしまうのが落とし穴に！
自分に「頑張れ」「気合いを出そう」などと言い聞かせすぎるのは逆効果。
できるだけ「いつもの自分」でいられるように、メンタルも過ごし方も工夫しよう。
【前日の落とし穴】気合いを入れて解いたことのない問題に手を出したくなっていたら要注意！
前日の夜は「とにかく頑張ろう！」と力みがち。
まだ解いたことのない問題に手を出したりしたくなっていたら要注意！
モチベーションが左右されやすいサポータータイプ。
１問間違えただけで「もうダメだ～」と一気にネガティブ思考に陥ってしまう可能性もある。
そこで前日の夜は、気合いを入れるよりも「緩める」ことに注力。
ココアやお茶などの温かい飲み物を飲んだり、気持ちの落ち着く音楽を聴いたりして、翌日に向けて頭と体を休めよう。
【当日朝の落とし穴】朝の準備でよくわからなくなっていたら、要注意！
一度焦ると、気持ちが連鎖して焦りの中から抜け出せなくなってしまいがち。
朝の準備も「あれ？このあと何をすればいいんだっけ？」とよくわからなくなっていたら、要注意！
いつもはその時の状況に応じて柔軟に動いていくサポータータイプだからこそ、朝起きたら、家を出てから試験会場に行くまでの動きを頭の中で事前にシミュレーションしておこう。
もし心配なら、前日寝る前に「試験当日の朝にやること」をリストに書き出しておいて、当日の朝はその紙を見ながら準備するでもよいかもしれん。
「このあと着替えて、持ち物を確認して…」とやることを具体的に思い浮かべて、余裕を取り戻すのじゃ。
【当日夜の落とし穴】２日めがある人はスマホの電源OFFでメンタルを安定！
周りの気持ちに影響されがちなサポータータイプ。
安心できる情報を探して、うっかり「共通テスト 最悪」などと検索しようとしていたら、要注意！
色々な感情があふれるSNSはのぞかないほうが吉。
余計な情報を取り込まず、前日と同じように翌日のテストに向けてゆっくり休むことを心がけよう。
【共通テストが思ったよりもできなかったら…】テストを材料にニガテ分析を！
もし今、共通テストが思うように解けずに落ち込んでいたとしたら…つらい、つらいのう…。
しかし、ネガティブな気持ちに浸ってしまうと、なかなか抜け出せなくなる恐れがある。
振り返るのはしんどいかもしれないが、まずは共通テストを「模試」のようにとらえてみるのじゃ。
どこが解けなかったのか、ニガテな単元や出題形式はないか、復習する感覚で分析しよう。
冷静に「この単元を、私立の本番までに復習する」などの計画を立ててから、次に向けた勉強をはじめてみるのがおすすめじゃ。
【まとめ】サポーター向け「共通テスト直前直後の落とし穴」
■タイプ別 共通テスト直前直後に陥りやすい落とし穴＆基本対策
落とし穴：自分を叱咤激励しているうちに、緊張が高まり「何がなんだかわからない」状態になってしまう。
基本対策：「頑張れ」「気合いを入れよう」などと言い聞かせすぎるのは逆効果。いつもの自分を心がける。
■【前日】まだ解いたことのない問題に手を出したりしたくなったら要注意！
☑温かい飲み物を飲んだり、気持ちの落ち着く音楽を聴いたりして、翌日に向けて頭と体を休める。
■【当日の朝】次に何をすればいいかわからなくなっていたら、要注意！
☑朝起きたら、家を出てから試験会場に行くまでの動きを頭の中でシミュレーションしよう。
■【当日の夜】「共通テスト 最悪」などと検索しようとしていたら、要注意！
☑色々な感情があふれるSNSはのぞかないほうが吉。
■【テスト後】思ったよりもできなかったら共通テストを材料にニガテ分析を
☑共通テストを「模試」のようにとらえて、どこが解けなかったのか、ニガテな単元や出題形式はないか、分析しよう。
共通テストが終わったら、ゆっくり頭も体も休めよう！
共通テスト後は想像以上に、頭も体も疲れているはず。
まずは自分に拍手を送るのじゃ！
そして、１日ゆっくりと休んでから、次へと気持ちを切り替えよう。
受験本番はまだまだこれから、という人も多いはず。
共通テストの３日間を乗り越えたキミなら、きっと次もやれる！
ついに共通テスト目前、受験生のみんなは超絶頑張っているはず。
追い込みをかけているタイミングだからこそ、ちょっとした落とし穴にはまってしまうことも…。
息抜きもかねてこの記事を読んで、自分のタイプにあった対策をしてみて。
大丈夫、一人じゃない！謎人＆スタサプ編集部一同、みんなのが頑張りを応援しているよー！
by 2023年も謎人のわがままボディを見つめ続けるスタサプ編集部SENより
