【1月】謎人が性格タイプ別にアドバイス！＼JK＆DK／心のモヤモヤ相談部屋

デデン・デン・デ・デン！ 

あけましておめでとう！と言うにはちと遅いかのう。
「今年こそは！」と気合が入ったり、冬休みモードが抜けなかったり…みんな、2026年どう過ごしてる？


高3生は共通テスト、本当におつかれさまじゃ！！
高1・高2のみんなも、2026年の自分がどんなふうに動いていくのか、ワクワクじゃのう。
 
1年のスタートから悩みがあるとモヤモヤしちゃうので、この部屋でみんなの気持ちを晴らしていくぞ。
「特に悩みないよ〜」ってJKDKも、性格タイプ別アドバイスを読んでみるのじゃ。
明日がちょっと楽になるヒントが見つかるはず。
おぬしら、今年もよろしくじゃ！

まだ性格タイプ診断をやったことがないおぬしは下の画像から自分のタイプをチェックじゃ。

モヤモヤ①「恋人に自分から甘えることができない」by静岡県・高3女子・きたそら

付き合って2カ月って、まだお互いに“どこまで素を出していいか”探っている時期なんじゃよ。
だから、「甘えたいけど、どうしていいかわかんない…」と感じるのは、むしろ自然なことなんじゃ。
甘えるのが苦手でも、
「甘えたいな」と思えている時点で、おぬしの気持ちはもう前を向いとる。
その小さな前向きが、これからの関係を育てていく大事な種なんじゃ。
恥ずかしさや照れがあるのも当たり前。
“甘えられない＝ダメ” なんか全然ないし、むしろ慎重さややさしさがあるからこそそうなるんじゃよ。
そんなおぬしに、性格タイプ別に“甘え方のコツ”を教えるぞ！

【自信家・理論家・努力家・実務家】恥ずかしさでブレーキがかかるタイプ！甘えたい気持ちはすでに前進しとるぞ

おぬしは、甘えたい気持ちがあっても一歩踏み出しづらいタイプじゃな。
しっかり者っぽくみられがちなゆえに“弱い自分”を見せるのが恥ずかしくなることもあるじゃろう。
でもな、甘えたいと思えている時点で、もう半分できておる。
いきなり大きく甘えんでもよい。
まずは自分のペースで“ほんの少し素直になる”ところからで十分なんじゃ。

【調和人・サポーター】やさしすぎて遠慮しちゃうタイプ！甘えることは“信頼の証”なんじゃ

おぬしは、人の気持ちを大事にできるやさしいタイプじゃな。
そのやさしさゆえに、「甘えたら迷惑かも…」と自分の気持ちを抑えてしまいやすいんじゃ。
でも、甘えるというのは相手の自由を奪う行動ではなく、「あなたを信頼しているよ」 というサインなんじゃよ。
気持ちを我慢したり、無理にかわいらしさを作らなくてOK。
おぬしの素のままの“ちょっとした本音”が一番うれしいもんじゃ。

【エンターテイナー・ロマンチスト】やり方がわからないだけ！甘えは“スキル”、慣れれば自然に出てくるぞ

おぬしは気持ちがちゃんとあるのに、「え、甘えるって具体的に何すればいいの？」となってフリーズしてしまうタイプじゃな。
これは“甘える経験が少ないだけ”で、性格の問題ではまったくないぞ。
 
普段のノリやテンションのまま恋愛に入ると、スイッチが切り替えにくいこともあるのじゃ。
でも甘えは、歩き方や話し方と同じで、慣れれば自然に出てくるスキルなんじゃよ。
まずは、「この場面でこのひと言を言う」という“小さな甘えの習慣”を作るだけで一気に言いやすくなるぞ。

モヤモヤ②「気づいたらテスト1週間前になってしまった…」by兵庫県・高1男子・ははは

ぎょえぇ…これは全国のJKDKがやらかしたことあるやつじゃ。
「次こそは早めにやる！」って思っても、気づいたら1週間前…いや、下手したら3日前まで何もしていない…あるあるすぎるのう。

でも安心するのじゃ。
1週間前でも立て直せる方法はちゃんとあるし、次こそ同じ失敗を繰り返さないコツも性格タイプ別にある！

① 1週間前からでもできるテスト対策
② 次のテスト期間で“早く始められるコツ
をまとめて伝えるぞ。

要チェックじゃ！

【エンターテイナー・ロマンチスト・実務家】勢いで点数が伸びるタイプ！短期集中で一気に巻き返すのじゃ

おぬしはノリとテンションでガッと集中できるタイプじゃが、準備期間が長いとやる気が入りにくくなる“助走が苦手”タイプでもあるのう。
だからこそ、テスト１週間前の短期集中は相性がバツグンじゃ！
 
〇1週間前の対策
・“今日やること”を３つだけに絞る
→ タスクが多いと一気に気力が削られるタイプなので、「単語30個覚える」「ワーク1章までやる」「プリント復習」など“やれば終わる量”にするのがコツじゃ。
・問題集は“まずやる”で高速処理
→ 完璧に理解しようとすると時間が足りないぞ。
まずはスピード重視で“テスト範囲をひととおりやってみる”ことが最優先じゃ。
・友達とオンライン自習でスイッチON
→ 一人だとダラけやすい。誰かと一緒に始めるだけでテンションが爆上がりじゃ！
 
〇次は早めに始めるコツ
・「0秒でできる行動」から入る
→ ノートを開く、教科書を机に置く、ワークを手に取る…etc.ぱっとできる行動で、脳が“勉強モード”に入りやすくなるんじゃ。
・“やる気を待たずに、先に動く”クセをつける
→ このタイプは“やる気が出てから動く”より、“動いたらやる気が出る” の流れのほうがハマるんじゃ。とにかく始めることでテンションが上がるタイプなんじゃな。

【自信家・理論家・努力家】計画通りに動きたいタイプ！完璧主義をゆるめると一気に点が伸びるぞ

おぬしは “自分のイメージした通りに進めたいタイプ” じゃな。
でもその半面、「完璧にやらねば！」が強すぎてスタートが遅くなることも多いんじゃ。
1週間前は“全部やる”ではなく、やる量やポイントを絞ることで力が発揮されるタイプなんじゃよ。
 
〇1週間前の対策
・“やらない単元”を先に決める
→ 範囲が広すぎると一歩めが重くなるタイプじゃ。思い切って捨てる範囲を決めると一気に動きやすくなるぞ。
・勉強の時間割は３パートにざっくり分ける
→ 朝は暗記、昼に問題演習、夜は軽いまとめ。
細かい計画は逆に負担になるので、“ざっくり大枠”のほうが集中できるんじゃ。
・できたところに丸をつけて可視化
→ このタイプは「進んでる実感」が原動力。丸が増えるほどやる気も上がるぞ！
 
〇次は早めに始めるコツ
・「今日は５分だけ」で着手する
→ 完璧主義をリセットする魔法のひと言じゃ。始めてしまえば意外と続くのがこのタイプの強み。
・計画は“ざっくり3つ”にとどめる
→ 細かい予定を作りすぎると逆効果じゃ。「今日やること」＝「英語／数学／学校の課題」くらいがちょうどいいんじゃ。

【調和人・サポーター】周りの雰囲気に影響されやすいタイプ！勉強も“心の安心感”がカギじゃ

おぬしは周りの空気に敏感で、周りの様子をみながら勉強も進めるタイプじゃな。
そのため、自分の勉強に入りづらい日もあるのがこのタイプの特徴じゃ。
1週間前は“負担を減らして心を軽くする工夫”が効くぞ。
 
〇1週間前の対策
・優先教科を２つに絞る
→ あれもこれもやろうとすると気持ちが疲れてしまう。まずは「今回はここを頑張る！」と決めるのが精神的にも一番ラクなんじゃ。
・５分間の“気持ち整え時間”を入れる
→ 深呼吸・音楽・ホットドリンクなど、落ち着く瞬間を作ると勉強に入りやすくなるぞ。
・親しい友達に「一緒に勉強しよう！」と声をかける
→ 心を許せる相手と一緒のほうが安心して集中できるタイプじゃ。
 
〇次は早めに始めるコツ
・日記やメモに気持ちを書き出す
→「今日は疲れて勉強できなかった」「ここはできた」など、気持ちを外に出すと次の日が楽になるタイプなんじゃ。
・小さな達成感を残す
→ 英単語10個だけ、ページ半分だけ…など、やり切れる量で成功体験を積むと波に乗りやすいぞ。

モヤモヤ③「苦手な友達と修学旅行のバスや部屋が一緒になりそう」by宮城県・高2女子・わさび

うむ…わかる、これは本当に心がざわつく悩みじゃ。
“逃げられない空間で気をつかう”って想像だけでしんどいのう。
しかも修学旅行は楽しいイベントだからこそ、「どうしよう…」って不安が大きくなる人も多いんじゃ。
ここからは、性格タイプ別に“修学旅行中、どう過ごせば心が楽になるか”を伝えるぞ！

【調和人・サポーター】気をつかいすぎて疲れやすいタイプ！“自分のペースを守る時間”を作るのじゃ

おぬしは相手の気持ちにとても敏感で、「嫌われたくない」「空気を悪くしたくない」と考えすぎてしまうやさしいタイプじゃ。
だからこそ、長時間一緒にいる修学旅行では、どうしても気疲れしやすいんじゃな。
 
修学旅行では、まず 自分のペースを取り戻せるタイミングを意識的に作ることが大事じゃ。
移動中に別の席へ座ってみたり、ホテルで少しだけ別の友達グループと話してみたり、あえてひとりで売店に行く時間を作るだけでも、心の負担が軽くなるぞ。
 
また、相手の機嫌を読みすぎなくてOK。
必要以上に合わせすぎると心がすり減るから、「ちょっと飲み物買ってくる！」など、自然に場を離れられる“抜け言葉” をもっておくと安心じゃ。

【自信家・理論家・努力家】割り切り＆自分軸タイプ！“役割を決めて動く”と気がラクになるぞ

おぬしは周りに流されるより、自分のペースややるべきことを大切にしたいタイプじゃ。
そのため、相手に合わせ続ける環境だとストレスが溜まりやすいんじゃな。
 
修学旅行では、自分の“役割”を決めておくと気持ちが落ち着きやすい。
写真係や地図係など、なんでもOKじゃが、「自分のやること」がはっきりすると、相手のテンションに巻き込まれず、自分のリズムで過ごしやすくなるんじゃ。
 
また、ずっと人と一緒にいなくていいのじゃ。
休憩のタイミングで廊下に出て深呼吸したり、トイレや自販機に行くことで、“ひとりになる時間”をこまめに作れば、心のざわつきがかなり減るぞ。

【エンターテイナー・実務家・ロマンチスト】テンションに左右されやすいタイプ！“自分のペースに戻れる工夫”が旅の味方になるぞ

おぬしは明るく柔軟で、人と一緒にいると楽しいタイプじゃが、修学旅行のように逃げ場が少ない空間が続くと疲れが溜まりやすいんじゃな。

ずっと相手に合わせていると、自分のテンションがコントロールしにくくなり、
「ちょっとしんどいかも…」という瞬間が出てきやすいタイプでもあるのう。
だからこそ、修学旅行では “自分に戻る時間”と“気分を切り替える仕組み” が大事なんじゃ。

売店で少し離れる、入浴後に深呼吸をする、朝にひとりで外の空気を吸う…など、
短い時間でも自分のペースに戻れる場所を作るだけで、心の負担がぐっと軽くなるぞ。
また、空気が重くなったり気まずい雰囲気を感じたときは、スマホを見る・水を飲むなど 小さなリセット動作を入れると、気持ちが整いやすい。
「今日は2回リセットする！」とゲーム感覚にしてしまうのも、このタイプには相性がいいんじゃ。

＼JK＆DK／心のモヤモヤ相談部屋はどうだった？

今月もみんなの素直な気持ちが聞けてうれしかったぞ。
読んで、少しでも「よし、また頑張ってみるか」と思えたなら、それだけで十分すぎるくらい立派な一歩じゃ。
 
1月は新しいことを始めたい気持ちと、寒さでなかなか動きづらい気持ちがどっちも混ざる時期じゃのう。
でも、おぬしのペースで進めば大丈夫。
立ち止まっても、ゆっくりでも、ちゃんと前に進んどるから安心せい。
 
今年も一緒に、心のメンテナンスを続けていこう。
困ったらいつでもここにおいで。謎人はずっと味方じゃ。

最後にわしからのプレゼントじゃ！【今月のカレンダー】

このコーナーを最後まで読んでくれたおぬしらへ、進路や受験、恋愛、人間関係がうまくいくように願いを込めた待ち受けカレンダーをプレゼントするぞ。 「画像を保存」して使うのじゃ！