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武蔵野大学、体育授業大幅リニューアル「座禅」「ヨガ」「筋力トレーニング」「合気道」導入
2021/7/6
武蔵野大学は、新・全学共通基礎課程「武蔵野INITIAL」を2021年4月から開始した。
そのスポーツ・身体科目において、新たに「座禅」「ヨガ」「筋力トレーニング」「合気道」を導入した。
選択履修した学生は、これらを体験しながら深い呼吸、精神集中、脱力を学び、心の豊かさ、根気、寛容、協調などの精神・心理面の鍛錬を図るとともに健康づくりを目指す。
これまで武蔵野大学では「健康体育」という科目で球技を中心に展開し、スポーツの楽しさや組織作り養成に重点を置いていた。
今回リニューアルした「スポーツと身体科学」では新たに「東洋的コンディショニング（座禅・ヨガ）と筋力トレーニング」と「合気道」を導入した。
履修学生全員が身体活動を通して深い呼吸、精神集中、脱力を学び、心の豊かさ、根気、寛容、協調などの精神・心理面の鍛錬を図るとともに、ウェイトトレーニングを用いることで筋力の増大・増量と健康づくりを目指す。
またパワー、耐久性、敏捷性、平衡性、柔軟性などの運動機能の向上を図るために「球技」も実施。毎回、スポーツ科学の知識・概念の短い講義を行うことによって、理論と実践を結びつける。
※履修学生全員が座禅、ヨガ、筋力トレーニングを受講する。合気道はスポーツ科学5種目（バスケットボール・バレーボール・サッカー・テニス・合気道）から選択し受講する。
詳細リンク先(https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000026.000067788.html)
そのスポーツ・身体科目において、新たに「座禅」「ヨガ」「筋力トレーニング」「合気道」を導入した。
選択履修した学生は、これらを体験しながら深い呼吸、精神集中、脱力を学び、心の豊かさ、根気、寛容、協調などの精神・心理面の鍛錬を図るとともに健康づくりを目指す。
これまで武蔵野大学では「健康体育」という科目で球技を中心に展開し、スポーツの楽しさや組織作り養成に重点を置いていた。
今回リニューアルした「スポーツと身体科学」では新たに「東洋的コンディショニング（座禅・ヨガ）と筋力トレーニング」と「合気道」を導入した。
履修学生全員が身体活動を通して深い呼吸、精神集中、脱力を学び、心の豊かさ、根気、寛容、協調などの精神・心理面の鍛錬を図るとともに、ウェイトトレーニングを用いることで筋力の増大・増量と健康づくりを目指す。
またパワー、耐久性、敏捷性、平衡性、柔軟性などの運動機能の向上を図るために「球技」も実施。毎回、スポーツ科学の知識・概念の短い講義を行うことによって、理論と実践を結びつける。
※履修学生全員が座禅、ヨガ、筋力トレーニングを受講する。合気道はスポーツ科学5種目（バスケットボール・バレーボール・サッカー・テニス・合気道）から選択し受講する。
詳細リンク先(https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000026.000067788.html)
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