受験勉強のストレスのせいで、最近イライラが止まりません…。【オリラジ中田の参考書じゃなくオレに聞け！】

オリエンタルラジオ中田敦彦参考書じゃなくオレに聞け!

受験生は勉強に集中しなくちゃいけないのはわかっている。けど、自然と恋することだってあるし、友達とケンカすることだってある。そんな受験中の「誰かに相談しにくい悩み」をアノ先輩が答えてくれる！

Question

受験勉強のストレスのせいか、最近イライラする時間がとても多いです。クラスメイトにもイラッとするため、関係を壊さないよう距離を置くようにしています。ただ、そのせいで孤立してしまい、精神的に不安定になっています…。どうしたらよいでしょうか？（kentoさん・男・高校3年生）

Answer

とにかく受験勉強を頑張れ！

オリエンタルラジオ中田敦彦さん

受験勉強を頑張ることが友人関係の改善につながる

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受験勉強中、友人関係がギスギスしてしまうのは、お互いに勉強のストレスが溜まっているからだろう。誰が悪いわけでもない。すべて受験のせいにするのが一番だ

まずキミに伝えておきたいのは、受験期間中はイライラして当然ということ。毎日勉強に追われるんだからストレスフリーだったらおかしい。そういう人は逆に危機感を持った方がいいと思うよ。

で、クラスメイトとの関係が良くないんだっけ？　それもこの時期なら普通のことだよ。キミがイライラしているのは受験勉強によるストレス。受験を乗り切ればイライラも解消するし、友人にも優しくなれる。つまり友人との関係を改善したいなら、受験勉強を頑張るしかないんだ。

ちなみにオレも受験生時代、孤立してたよ（笑）。でも、思った以上に勉強ははかどった。「友人関係を疎遠にしてまで勉強に打ち込んでいるんだから、絶対に落ちたくない！」という追い込み方が自分に合っていたんだと思う。キミも友だちと距離を置いていることを受験勉強に対する「覚悟」として考えられるようになると、今まで以上に勉強がはかどると思うよ。

自分のストレスのタイプを見極めよ！

オリラジ中田さんインタビュー
「勉強をたくさんしたからといって、不安が完全に消えることはない。その不安やストレスをうまくモチベーションにつなげることが大事なんです」と中田さん

受験勉強中のストレスについてもう少し考えてみようか。まずストレスには2種類あるんだ。すなわち「きっちり準備をしたけど、まだ不安」というストレスと、「準備が不十分で不安」というストレス。前者は健全だけど、後者は致命的な結果を招きかねない。

実はオレもお笑いを始めたばかりのとき、この２つのストレスをうまく区別できていなくて失敗したことがあるんだ。ライブの本番前、準備不足でストレスが溜まっていたのに「舞台に出たらなんとかなる」とか「才能がなんとかしてくれる」と開き直っていた。

けど、いざ舞台に立つと全然しゃべれなくて、どんどん緊張感が増幅されていくという…。逆に練習量は十分だけど「必ず成功させたい！」と気負っていたときは、舞台に立つと意外と落ち着けた。

キミが抱えているストレスはどちらのタイプだろう？　勉強がはかどらないために感じるストレスはちょっとヤバいかも。逆に「受験勉強は順調だけど“受験に失敗できない”というプレッシャーも強く感じている」というパターンなら、そんなに心配はいらないんじゃないかな。いずれにしても、自分がどちらのタイプのストレスを抱えているかをきちんと見極めよう！