体育祭の髪型は、簡単ヘアアレンジでかわいく!崩れにくいアレンジにも注目!

年に一度の体育祭!ただまとめるだけの髪型じゃつまらない!

髪型にもこだわりたいよね!

そこで、高校生が体育祭で実際にやった髪型を大調査。

簡単アレンジでもかわいく見えるワザをたっぷりご紹介!

その髪型にした理由やポイント、アレンジ法などを聞いてきたので参考にしてみてね。

体育祭ならではのハチマキを使ったアレンジや崩れにくい工夫も。

目次

体育祭の髪型:玉ねぎヘア

最新の体育祭の髪型といえば“玉ねぎヘア”!

手軽にできて、ぽてっとしたフォルムが可愛い!と人気!

玉ねぎヘア

体育祭の髪型 裏編み込み

※ハチマキの色とゴムの色をそろえて可愛く

「流行っていたからやってみたかった!」

★★★

アレンジ方法:
「ポニーテールをした後にチビゴムで髪をとめて、引き出すと完成!ポイントは髪を引き出す時に引っ張りすぎないこと!」

おさげ風玉ねぎヘア


体育祭の髪型 編み込みハーフアップ

※玉ねぎヘアのシルエットが可愛い

「ちょっとした手間でいつもと違う雰囲気を出せるから!髪の毛を引き出すのを均等にするのに苦労した」

★★★

アレンジ方法:
「2つ結びにしてから、等間隔にちびゴムで結んで、髪の毛を引き出す。ポイントは引き出してから、次の玉ねぎを作ると、ボサボサにならず、均等な大きさになるよ」

体育祭の髪型:編み込み&リボン編

体育祭の髪型の定番といえば、編み込み&リボン!

編み込みは、かわいいだけじゃなく崩れにくいというメリットも。

お手軽アイテム「ハチマキ」をリボン風に使ったアレンジも人気!

裏編み込み


体育祭の髪型 ハチマキと小物使いがポイント

※編み目が立体的になる裏編み込みは、かわいいうえに崩れにくい

「髪の毛が短いところがあるので、最後まで編み込みをすると動いてるうちに取れてきちゃうから、動いても取れないあたりまでで結ぶ。リボンをどこかにつける」

★★★

アレンジ方法:
「編み目が目立つ裏編み込みをする」

編み込みハーフアップ


体育祭の髪型 崩れにくい!ハチマキアレンジ

※編み込みとハーフアップで崩れにくいアレンジに 

「激しい動きしてもボサボサになりにくい」

★★★

アレンジ方法:
「編み込みハーフアップ」

ハチマキと小物使いがポイント


体育祭の髪型 崩れにくい!ハチマキアレンジ

※ハチマキはねじったり、結んだり、リボンのように使えるよ!ハチマキに小物のサングラスをプラスしてこわかわいい感じに

「ハチマキを頭につけたところ」

★★★

アレンジ方法:「髪の毛を巻いてちょっとこわかわいい感じにした」

崩れにくい!ハチマキアレンジ


体育祭の髪型 崩れにくい!ハチマキアレンジ

※ハチマキはねじったり、結んだり、リボンのように使えるよ!

「かわいいし崩れない!花とか挿してもかわいい!清楚!って言われたよ」

★★★

アレンジ方法:
「いっぱい動いても崩れないようにしっかり結んだところ」

ゆるかわハーフツイン&リボン


体育祭の髪型 ゆるかわハーフツイン&リボン

※全体を巻いてリボンでかわいくアレンジしたお団子ヘア!

「ゆるかわいい!」

★★★

アレンジ方法:
「ハーフツインして全体巻いてリボンをつける。100均でそろえたよ」

お花とハチマキでかわいく!


体育祭の髪型 お花とハチマキで可愛く!

※ハチマキはねじってボーダーのようにして、お花で盛ったよ!

「ポイントは大きめのお花!ポニーテールに挿すだけだから簡単」

★★★

アレンジ方法:
「ハチマキは白色ハチマキをねじった!お花は百均の造花を切ってポニーテールの所に挿しただけ!飾りは100均で買ったよ」

ポイントは赤リボン

編み込み×赤リボンでかわいさ全開

※編み込み×赤リボンでかわいさ全開

「赤色のリボンを使いたかったからこの髪型に。リボンが目立つように!ぶりっ子意識でやりました」

★★★

アレンジ方法:
「両サイドを編み込みにしてツインテールに。ツインテールの結び目に赤いリボンを巻き付けました」

キレイ系盛り髪

キレイ系盛り髪

※ブルー系のラメをちりばめたのもポイント

「かわいい系よりキレイ系な盛り髪にしたかったから前髪をあげた。細かいラメをちりばめたのと、羽根を埋め込んだのがポイント」

★★★

アレンジ方法:
「中間~毛先中心に巻いて、髪の毛を上中下の3つに分けてとめる。そこからバランスを見てピンでとめていく!ラメをちりばめて羽根をつけたら完成」

クラスカラーのリボンを編み込み

クラスカラーのリボンを編み込み

※パールもつけて、大人かわいく


クラスカラーのリボンを編み込み

※アレンジ友達にやってもらった。友達もおそろ!

「クラスカラーのリボンを編み込むためにこの髪型にした。ポイントは靴ひもみたいにリボンを通したこと。インスタでみつけたものをアレンジした自己流です!」

★★★

アレンジ方法:
「髪を左右に分けて、裏編み込みに。それをひとつにまとめて、編み込み部分にリボンを通し、結び目のところでリボン結びに。パール付のピンを挿して完成」

リボンの多さは誰にも負けない!?

※白×ブルー×ピンクのリボンをいっぱい 


リボンの多さは誰にも負けない!?

※リボンも一緒に編み込みしている

「とにかくかわいくしたかったから、リボンをいっぱいつけた」

★★★

アレンジ方法:
「ツインテールの編み込みといっぱいのリボンがポイント。友達にやってもらった」

体育祭の髪型:お団子編

体育祭の髪型で定番のお団子ヘアは、1個ではなく、ツインテールにしてお団子ヘアを作る子がほとんど。

お団子の位置は、上にするとアクティブな印象に、下の方にするとかわいらしい印象になるよ。

リボンや三つ編みでアレンジを楽しんでみてね!

ハチマキのリボンがアクセントのお団子ヘア


体育祭の髪型 ハチマキのリボンがアクセントのお団子ヘア

※ハチマキで作ったリボンをお団子からチラッとを見せるのがポイント

「サイドのお団子の間からリボンが見えるのがシンプルだけどかわいい!!」

★★★

アレンジ方法:
「まずツインテールをします。そのあとに触覚として残したい部分を取ります。ツインテールをお団子にし、あとはハチマキをつけて後ろでリボン結びをして完成です!!!触覚は巻くとクオリティが高く見えてめっちゃいいです!」

三つ編みで作るお団子ヘア


体育祭の髪型 三つ編みで作るお団子ヘア

※三つ編みで作ったお団子を下の方でまとめるのがポイント!

「下で三つ編みお団子でかわいく」

★★★

アレンジ方法:
「サイド編み込みしてお団子」

つのみたいなお団子ヘア


体育祭の髪型 角みたいなお団子ヘア

※おろした髪をウェーブさせてアクセントをつけたよ!

「2本のつのがポイント!飾りはつけてないけど、お団子だけでかわいくなるよ!」

★★★

アレンジ方法:
「2本三つ編みを作ってお団子する!おろしてる髪はウェーブさせる!」

ハーフツインと三つ編みのお団子ヘア


体育祭の髪型 ハーフツインと三つ編みのお団子ヘア

※友達と一緒にやると統一感が出て双子みたいでかわいいって言ってもらえたよ!

「体育祭でしかできないような髪型だから楽しかったです」

★★★

アレンジ方法:
「ツインテールして三つ編みをしてお団子にします!」

ハーフツインとお団子のヘアアレンジ


体育祭の髪型 ハーフツインとお団子のヘアアレンジ

※おろした髪を巻いて、お団子をよりかわいく見せてるよ!

「幼くてかわいい!!100均でそろえたよ」

★★★

アレンジ方法:
「ハーフツインしてお団子するだけ!!下の毛適当に巻くともっとかわいい!!」

シンプルがかわいいお団子ヘア


体育祭の髪型 シンプルが可愛いお団子ヘア

※2つのお団子を作って前髪はおろしたよ!

「1つのお団子じゃなくて2つお団子なのがポイントです!!」

★★★

アレンジ方法:「ゆるふわにしたところ」

バンダナでアレンジしたお団子ヘア

体育祭の髪型:お団子編

※テーマカラーのブルーでまとめたのもポイント


バンダナでアレンジしたお団子ヘア

※小悪魔的なかわいさに胸キュン

「友達みんなで『おそろいにしよっ』と話をした。サイドの髪をくるくるにしたことで、女子力アップ」

★★★

アレンジ方法:
「上の方に2つのお団子を作り、下はふつうに巻いてオイルをつけた」

お団子×リボンで派手かわ

お団子×リボンで派手かわいい

※リボンは2色使いにしてより“派手さ”をねらった

「行事は全力で楽しみたくて、普段できないような派手な髪型にしたかった。お団子だけだと寂しいと思い、なるべく派手に見せるためにリボンをつけたのがポイント。さらにリボンは1つじゃなくて2つつけることでより派手に見えるようにした」

★★★

アレンジ方法:
「お団子を作って、リボンでくくるだけ!」

イメージはくまのプーさん

イメージはくまのプーさん

※サイドの編み込み、ジグザグ分け目もポイント

「いつもくまのプーさんをイメージした感じにしているから、体育祭でもこの髪型にしました。青団だったから、青いリボンもつけた。ポイントは、横を編み込みにしてみんなとかぶらないようにしたところ。分け目をジグザグにしたところもポイント」

★★★

アレンジ方法:
「上の方だけをツインで結んで、その横を編み込みに。編み込んだ髪をツインとまとめてプーさんの耳を作った。あとはコテで髪を巻いて完成」

体育祭の髪型:アップヘア(ツインテール&サイドテール)編

ツインテールやサイドテールは、リボンやハチマキでアレンジしたり、髪を巻いてみたりとアレンジ自在!

リボンやエクステなどの小物使いにもこだわってます!

サイドテール:斜めにアレンジ


体育祭の髪型 サイドテールを斜めにアレンジ

※斜めにアレンジしたサイドテールは、巻き髪にしてかわいく!

「アップだけど盛れるところです!スリーコインズとDAISOでそろえました!」

★★★

アレンジ方法:
「斜めにポニテして、巻くだけ!」

サイドテール:人と差をつける+エクステがポイント

 
サイドテール:人と差をつける+エクステがポイント

※サイドテール×ハートのメガホンでかわいく!


サイドテール:人と差をつける+エクステがポイント

※写真を撮ったときによく見えるように高めの位置で結んだ

「人とかぶらなくてかわいいものを求めていたときに、パッと思いついた髪型がこれ。あとは運動のしやすさも重視。ポイントは、顔に貼っているユニコーンのシールと雰囲気を合わせて、カラフルだけど主張が激しくなくまとまっているところ」

★★★

アレンジ方法:
「写真を撮ったときにちゃんと見える位置にポニーテールをして、エクステと地毛を一緒にコテで巻くだけ。あとはスプレーでしっかり固めること!これが一番大事です!」

サイドテール:高い位置で結んでテンションアップ!

サイドテール:高い位置で結んでテンションアップ!

※友達とおそろいにした双子ヘア

「目立ちたかったから友達とおそろいにして双子ヘアに。結んである髪を少し巻くとゆるふわでかわいくなります!触角(顔の両サイドの髪の毛)は、巻いてしまうと走ったり汗をかいたりして崩れたときにボサボサになるので、真っ直ぐがオススメです!」

★★★

アレンジ方法:
「体育祭ということで、テンションをあげるために高い位置でサイドテールに。いっぱい動くから後ろの毛はケープでしっかり固めて金のアメピンでしっかりとめるとかわいい!ハチマキでゴムの周りをしっかり結び、そのままリボン結びをして完成」

ツインテール:左右で違うゴムで結んでかわいくポップに

ツインテール:左右で違うゴムで結んでかわいくポップに

※インスタで#体育祭ヘア#つのヘアと検索して参考に

「黄団だから黄色のゴムをつけたい、かわいくて目立つ髪型を友達とおそろいにしたい、と思って決めました。とても簡単だから短い時間で誰でもできる!左右違うゴムにすることでかわいくポップに仕上げたのがポイント」

★★★

アレンジ方法:
「ハーフアップでツインテールをして、つのヘアを作った。右にお花、左にひよこのゴムをつけた。おろした髪の毛はMIX巻きに」

体育祭の髪型:個性派編

周りと差をつけたい!って子は、いろいろな方法でオリジナルの髪型を作っていたよ。

体育祭だからこそ楽しめる個性派ヘアアレンジに注目!

体育祭は年に一度!

自分流のアレンジで、誰よりも目立っちゃうのもアリ!

三つ編みでウェーブ!


体育祭の髪型 三つ編みでウェーブ!

※三つ編みして1日おくだけ!お手軽ウェーブで個性派スタイルに

「編み込みして、1日おくこと」

★★★

アレンジ方法:「きつく結べば結ぶほどキレイにできる」

三つ編みアレンジ


体育祭の髪型 三つ編みアレンジ

※細かい三つ編みで目立つこと間違いなし!

「高校生最後の体育祭だったので派手にしたく、三つ編みを細かく1からしたところがポイント!用意する物のチビゴムは百均で購入したものです」

★★★

アレンジ方法:
「ポニーテールを頭上に高く結び、てっぺんから細かい三つ編みを少しずつしたらできます」

ツインテール×三つ編みスタイル

ツインテール×三つ編みスタイル

※三つ編みとハチマキで体育祭感バッチリ!

「ふつうだとつまらないかなと思って編み込みをやりたかったけど、不器用でできないから簡単な三つ編みに。高い位置で三つ編みをして、体育祭っぽくすっきり見えるようにしました」

★★★

アレンジ方法:
「高めの位置で二つ結びをして、さらにそれを三つ編みに。ハチマキを巻いて完成」

高めのハーフアップヘア

ツインテール×三つ編みスタイル

※思いっきり高いところで結ぶのがポイント!

「盛れるからこの髪型にした!」

★★★

アレンジ方法:
「全体の髪を巻いて頭の上ら辺の髪の毛をとってちびゴムで結んでギュッと縛ったら完成!完璧に半分にわけないところがポイント」

体育祭の髪型:ショート・ボブ編

ツインテール×三つ編みスタイル

ツインテール×三つ編みスタイル

※ボブのハーフツインテールのポイントはワイドバングの前髪!

「ボブのハーフツインテールは最強に可愛いし、髪の毛が顔をかからなくて動きやすく体育祭に最適!」

★★★

アレンジ方法:
「顔周りの髪の毛をとってゴムでくくる。ポイントは、触角や後れ毛を出すとごちゃごちゃして見えてしまうので、ワイドバングにするなどをして顔周りをすっきりさせること」

ボブ×ハーフツインテール

ツインテール×三つ編みスタイル

※ハチマキもカチューシャみたいなオシャレアイテムにアレンジ!

「小顔効果とこの長さにしか出来ない髪型だからこのアレンジに決めた!」

★★★

アレンジ方法:
「ボブの髪は内巻きにする。ハチマキがカチューシャになるように付ける。前髪はスプレーで固める」

年に一度の体育祭への気合は髪型にも表れるね!

普段はできないようなヘアアレンジが楽しめるのも体育祭だからこそ。

かわいくオシャレな髪型で楽しく思い出に残る体育祭にしよう!
 

体育祭をもっと楽しむためのTips


今回の体育祭の髪型でもわかるように体育祭では運動が苦手でも活躍できるシーンが満載!

体育祭は運動会とは違って生徒主体となることが多く、自分の得意なことを生かして参加できるところが醍醐味!

体育祭の髪型以外でも楽しむ方法はいっぱいあるよ!
\もっと楽しみ方を知りたい人はこの記事をチェックしてみて/
体育祭とは?運動会との違いから楽しみ方まで体育祭のいろはを伝授!

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資格や高度な技術を活かして「人をキレイにする」仕事
文/なみこ、黒川 安弥(2023年7月一部加筆)(2025年5月一部加筆) 画像提供/株式会社アイ・エヌ・ジー 構成/黒川 安弥(編集部)

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