スポーツトレーナーの1日のスケジュール【スタディサプリ進路】

スポーツトレーナーを目指せる学校を探してみよう

全国のオススメの学校

スポーツトレーナーはスポーツクラブや整形外科、整体院、鍼灸院など、さまざまな施設で働くことができます。そして、働いている場所によって1日のスケジュールが異なります。ここではスポーツチームに所属しているスポーツトレーナーの1日の流れについて、代表的なパターンをいくつか見ていきましょう。

チームに所属するスポーツトレーナーの1日

今回は、ラグビーチームに所属し活動しているスポーツトレーナーの1日を紹介します。日によってスケジュールは変わってくるようですが、シーズン中は1週間単位で流れが決まっているのが、一般的なようです。

6：00
起床

7：00
出勤＆ミーティング
試合のない日の行動パターンは、その日が試合の何日前であるかによって、練習スケジュールが大幅に変わります。
例えば、試合2日前は強度が弱めの練習が主体となり、トレーナーは朝7時のスタッフミーティングからスタートします。

8：00
選手たちのウエイトトレーニング
ウエイトトレーニングのサポートや怪我でトレーニングができない選手のリハビリを担当します。

9：30
チームミーティング

10：00
選手たちのウエイトトレーニング
ウエイトはフォワード（FW）とバックス（BK）に分かれて行っています。この時もトレーナーとしてサポートに従事します。

11：15～12：05
チーム練習
グラウンド練習をする際は、スポーツトレーナーも選手と一緒にグラウンドに出ます。テーピングを巻いたり水の準備をしたりするほか、もし怪我人が出たときは応急処置を行います。
トレーナーの業務としては、選手のケアとグラウンドワーク、リハビリの3本柱になります。

12：10～13：10
リカバリーのためのケア・ランチ
ストレッチや怪我をしている選手がいる場合はケアしたりなど、練習後の体のメンテナンス・ケアを行います。

13：30～15：00
翌日の準備
練習やリカバリーのためのケアが終わったあとは、翌日の流れを確認するなど、事前準備をしてから帰宅します。
軽めの練習日は昼過ぎごろに終わることが多いですが、ハードなトレーニングが設定されている日は、リカバリーのためのケアが終わるのが、だいだい17時ごろです。その後、夕食を取ってから翌日の準備をするので、帰宅が21時ごろになることもあります。

19：00
帰宅

22：00
就寝

試合がある日のスポーツトレーナーの1日

試合当日は、基本的にトレーニングはしません。

7：00
起床

8：00
朝食

10：00～11：00
試合前準備

13：00
試合開始
試合の時は、怪我人がプレー継続できるかどうかの判断と応急処置がメインになります。

15：00
試合終了
試合が終わったらリカバリーのためのケアを行います。
試合の翌日も、怪我をした選手が次の週に練習できるかどうか状態を確認します。