スポーツインストラクターの仕事内容【スタディサプリ進路】

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フィットネスクラブなどで、複数の利用者を対象にエクササイズを指導するのがスポーツインストラクターの仕事です。

スイミングクラブなどのスポーツスクールやクラブ、あるいはスポーツチームなどスポーツ種目の指導者もインストラクターとよばれますが、広く「スポーツインストラクター」とよばれているのはフィットネスクラブなどのスタジオでグループエクササイズ（エアロビクスやステップエクササイズ、ヨガなど。ほかにはプールなどでのアクアエクササイズ）を指導するインストラクターです。
クラブスタッフがこのようなインストラクター業務を担当する場合もありますが、フリーで活動しているインストラクターが店舗と契約して担当時間のみ出勤しレッスン運営をする場合が多いです。

安全で楽しいレッスンの運営

基本的に、フィットネスクラブやスタジオの管理はその店舗のスタッフが行いますが、レッスン時間中の責任はインストラクターにあります。
レッスン自体はあらかじめ決められた内容のレッスンを行うことが多いですが、参加者の人数や年齢層に合わせてプログラムを微調整したり、室温や機材に問題がないか確認したりするなど、エクササイズを行う前にあらゆる環境を確認することが安全で楽しいレッスン運営の基本となります。

効果的なアドバイス

近年のスタジオやプールなどで行うエクササイズの多くは「プレコリオ」と言われるあらかじめ決められた順序で行うプログラムを準備して行っていますが、それをただ正面に立ち一緒に行うだけでは参加者がうまくできない場合があります。
そこで、短い時間で的確なアドバイスや声かけを行い、レッスン全体の調和をとり、スムーズな進行をすることが求められます。

限られた時間内でのていねいな接客

自分のレッスンに長く通い続けてもらうためには、一人ひとりの利用者とのコミュニケーションが大切となります。
レッスン時間は長くても60分程度。開始前や終了後に利用者のモチベーションを高めるような元気でさわやかなあいさつや声かけなどもインストラクターに求められる役割です。

自身の技能のブラッシュアップ

人気のあるレッスンのインストラクターは常に新しいトレンドのチェックをしています。
レッスン時に使用する音楽や自身が着るウエアにいたるまで、レッスンの雰囲気や自身のキャラクターを魅せられるような準備のほか、指導技術向上のために各種セミナーに参加する人も多いです。
また、時には別のプロに頼んでトレーニング指導をしてもらうなど、身体づくりやパフォーマンス維持・向上に自己投資することも重要です。

2025年8月更新

取材協力・監修

田子政昌
スポーツインストラクター。パーソナルトレーニングジムを経営しながら、子どもから社会人選手まで所属する陸上クラブを運営。陸上競技は中学生からはじめ、現在も競技活動を継続している。高校卒業後、専門学校に進学した際フィットネスクラブでのアルバイトからキャリアスタート。卒業後は体育大学に進学し運動・スポーツに関する学びを深めながら、在学中に日本スポーツ協会(JSPO)公認アスレティックトレーナー、NSCA-CSCS公認パーソナルトレーナーなどの資格を取得。これまでランニングや健康運動指導を中心に個人・企業を対象に多くの現場で運動指導を行っている。

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