スポーツインストラクターの1日のスケジュール【スタディサプリ進路】

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スポーツインストラクターの働き方はフリーランスとして活動しているか、インストラクターの派遣会社やジムなどの社員として働いているかで仕事の流れが異なります。またレッスン対象が個人かグループかでも変わってきます。今回はフリーランスと施設に勤務する両パターンの代表的な流れを紹介します。

フリーで働くスポーツインストラクターの1日

フィットネスクラブなど施設を中心に活動する、フリーランスのスポーツインストラクターの1日を見ていきます。

６：００
起床

９：００
一軒目のフィットネスクラブへ
主にフィットネス関係の仕事をしているのは、フリーランスのインストラクターが大半です。会社に所属して、派遣のような形でスポーツクラブに行くスタイルもあります。

１０：００～１２：００
レッスン
レッスンは1組につき1時間が基本です。日によってスケジュールに変動はありますが、午前中に同じ施設で1～2コマのレッスンを行ってからほかの場所へ移動する、というのが一般的なパターンです。

１２：００～１３：３０
休憩、移動

１４：００～１６：００
フィットネスクラブでレッスン
フリーランスの人は午前と午後、それぞれ別の場所で活動することが多いです。
担当する人の職業や年齢によっては、夕方以降のレッスンがメインとなるケースもあり、その場合、日中は広報活動や自分のトレーニングを行ったりします。

１６：００～２０：００
パーソナルレッスン
夕方以降は体をしっかり鍛えたいという人や学生に向けて、ジムに限らず、レッスン相手の指定場所へ出向き、パーソナルレッスンを行うこともあります。

２０：００～２１：００
自分自身のトレーニングをしてから帰宅するインストラクターが多いそうです。また、夜遅くまで営業していたり、24時間営業している施設が増えていますので、夜の時間帯に集中してレッスンを入れる人もいます。

２２：００～２３：００
帰宅、自由時間

２４：００
就寝

ジムのような施設に勤務するスポーツインストラクターの1日

施設に勤務、または自分で施設をもっている場合、対象年齢などによって1日のスタートや稼働が高い時間が変わります。

６：００
起床

８：００
フィットネスクラブへ出勤
最近では24時間営業のところもありますが、一般的にオープンは午前９～10時くらいが多く、準備時間を考えて、その1時間前に店舗に着くように向かいます。

９：００～１２：００
レッスン
曜日などでばらつきはありますが、午前中に2～3レッスン行います。

１２：００～１３：００
昼食、休憩

１３：００～１５：００
事務作業、広報活動
お客さんが社会人中心の施設では、夕方から夜の時間帯が営業のピークとなります。そのため、日中は広報活動やそのほかの業務をしているという施設もあります。

１５：００～１９：００
レッスン
コンディショニング寄りのパーソナルジムのほか、ダイエット、筋肉を作るというアスリート向けのものまで、ジムやクラブのバリエーションはさまざまあります。

１９：００～２０：００
自分自身のトレーニング

２１：００～２２：００
帰宅、自由時間

２３：００
就寝

取材協力・監修

田子政昌※2020年8月26日更新

スポーツインストラクター。パーソナルトレーニングジムを経営しながら、子どもから社会人選手まで所属する陸上クラブを運営。陸上競技は中学生からはじめ、現在も競技活動を継続している。高校卒業後、専門学校に進学した際フィットネスクラブでのアルバイトからキャリアスタート。卒業後は体育大学に進学し運動・スポーツに関する学びを深めながら、在学中に日本スポーツ協会アスレティックトレーナー、NSCA公認パーソナルトレーナーなどの資格を取得。これまでランニングや健康運動指導を中心に個人・企業を対象に多くの現場で運動指導を行っている。一般社団法人日本アスレティックトレーニング振興機構代表理事

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